我的第一次瑜珈 @ chichicat能做什麼?

昨天去上了第一次的瑜珈
跟之前去體驗的有氧瑜珈有很大的差別
這次的瑜珈課屬於較安靜的課程
如老師所說
這裡不太會有凹來凹去的姿勢
有的是讓身體的每個部位到正確的位置
當身體一些肌肉伸展的時候
雖然有些不適
但是伸展完後卻有不一樣的舒服感覺
因為是第一堂課
只能看著旁邊的同學依樣畫葫蘆
不過卻是很好的體驗
打算繼續試試
讓自己多跟自己的身體對話
也讓不常運動的自己
趁這時候多流汗多動動

薰衣草瑜珈:http://www.tquark.com.tw/lyoga/index.htm
有興趣的朋友,可以一起來試試